Сладенькое на десерт — отлично! Но пусть оно будет не только вкусным, но и питательным для тела. Весь первоочередной смысл приёма пищи — это питание, а не удовольствие. Есть десерты, которые обладают невероятным вкусом, при этом, они не содержат сложных углеводов, их состав оздоравливает и укрепляет наше тело.
- Мюсли.
Этот продукт обладает высокой калорийностью, но не вреден, если употреблять осторожно, в небольших количествах. Здесь углеводы и сахар могут сыграть злую шутку. Мюсли чистят кишечник, придают энергии на весь день. Хороший завтрак для продуктивного дня. - Фрукты.
Само собой фрукты должны составлять часть рациона. Это полезно и вкусно. Особенно, если сделать из них салат с добавлением йогурта или сметаны. - Ягоды.
Черника, голубика, ежевика — это невероятно вкусно. Из них можно варить варенье, джем. Но в целях сохранения витаминного состава лучше употреблять цельными. - Мороженое.
Десерт не так вреден для организма, как булочки или пончики. Мороженое может быть низкокалорийным, в нём много белка, кальций. Сахар — углеводы, которые придают сил. - Десертные роллы
А это настоящий шедевр, кулинарное новшество. Обязательно стоит попробовать этот вкусный и полезный десерт хотя бы раз. - Мармелад.
Известно, что вещества, содержащиеся в мармеладе, формируют сухожилия и хрящевую ткань. Он полезен людям с больными суставами. Артрит и артроз требует введения в рацион мармелада. - Халва.
Невероятно калорийный, но полезный восточный десерт. Употреблять с осторожностью: там много сахара. - Мёд.
Продукт, который должен быть на столе и в аптечке. Это кладезь витаминов, минералов, микроэлементов. Мёд — это ваше здоровье и красота. Этот десерт необходим для здоровья. Если смущает калорийность — добавляйте ложечку в тёплую воду перед сном. - Чёрный шоколад.
Полезен только шоколад, в котором содержание какао не меньше 70%. - Сухофрукты.
Богатый витаминный состав, натуральный продукт. Смело употребляйте, даже сидя на диете. Содержит важные вещества для сердца и сосудов.